يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات B12 لفترات طويلة إلى تعرض الجسم لتغيرات حادة، […]
التصنيف: العناية بالذات
طريقة الاغتسال من الدورة
لدورة الشهرية هي فترة الحيض الذي تحصل للمرأة بصورة شهرية، وذلك نتيجة لتكون البويضة داخل الرحم، معلنة بذلك قدرة المرأة على الاخصاب وإتمام الحمل في […]
أسباب ألم الجنب أثناء الجرى
يعانى الكثير من الأشخاص من الألم بإحدى الجانبين أسفل البطن عند الجرى، وعادة ما يتم الشعور بهذا الألم أثناء ممارسة رياضة الجرى لمسافات طويلة. ويكون الألم المفاجئ […]
“العلاج بالماء على الطريقة اليابانية” فوائده وأضراره وكيفية تطبيقه
اكتسب العلاج بالماء في الآونة الأخيرة شعبية واسعة بأنه مفيد لفقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائي وتقوية المناعة، ليس ذلك وحسب، بل إنه مفيد للبشرة، ويجعلها […]