بيتك

كل ما يهمك وتبحث عنه

وجبات فطور الصباح

المطبخ وجبات فطور الصباح

لهذه الأسباب.. ابتعد عن هذه الأطعمة في رمضان​

ينصح الأطباء الصائم في رمضان بالاعتناء بنظامه الغذائي أكثر من الأيام العادية، إذ إن اختلال النظام الغذائي خلال شهر رمضان المبارك واقتصاره على وجبتي الإفطار والسحور قد يشعر الجسم بشيء من الانزعاج، تزيد حدته إذا ما تناول الصائم أنواعا محددة…

المطبخ مقبلات وجبات فطور الصباح

طريقة عمل اللانشون ( سادة – باللحمة)

طريقة عمل اللانشون ، و اللانشون يتوفر بالعديد من الطُرق و النكهات ، و لكن إذا كنت تقلقين من المواد الحافظة و سؤ التخزين في المحال التجارية ، يُمكنك سيدتي تحضير و تصنيع اللانشون في المنزل بكل سهولة و بمكونات…

المطبخ وجبات فطور الصباح

افكار للفطور الصحي

فترة الصباح من أكثر أوقات اليوم ازدحاماً، تحتاج الاستيقاظ مبكراً وتحضير نفسك للعمل ومساعدة أطفالك لتحضير أنفسهم للمدرسة، وبالتأكيد عليك إعداد الفطور. ولا شك أنك تريد تحضير طبق سريع ومشبع في نفس الوقت. افكار للفطور الصحي فطيرة كيش الفرنسية اللذيذة…

المطبخ وجبات فطور الصباح

وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع

يُعد الشوفان مصدر جيد للألياف والكربوهيدرات كما أنه يضمن تزويد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات فضلًا عن أنه يحتوي على البروتين والدهون الصحية وهذا ما يمزيه عن غيره من الحبوب الكاملة. وتُعدّ وجبة الشوفان من وجبات الفطور الصحية لكونها مشبعة ومليئة بالألياف….

المطبخ وجبات فطور الصباح

لانطلاقة حيوية في بداية النهار.. إليك وصفة عجة البيض

انطلاقاً من البيض والخضراوات وزيت الزيتون، يشكل هذا الثالوث الغني بالدهون الصحية والبروتين والألياف وغيرها قوام وصفة عجة البيض أو الطبق المذهل لبداية النهار. وهو تغيير لطرق إعداد البيض الكلاسيكية كالقلي والبيض المسلوق، عبر إضافة عنصر الخضراوات (وتحديداً البقدونس)، ليعطي إحساساً بالشبع فترة طويلة….