هل يفضل النوم عاريا أم بالملابس؟ خبراء يجيبون
تساءل كثيرون ما إن كان من الأفضل الذهاب إلى الفراش بالملابس أم دونها، خاصة في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة. من المحتمل أنك حاولت النوم عاريا في محاولة للحصول على بعض الراحة خلال الليالي الحارة خاصة إن كنت لا تحبذ النوم مع مكيف الهواء أو المراوح. ولكن يبدو أن خبراء النوم لا ينصحون بالقيام […]
شاهد المزيد
كيفية وقف تساقط الشعر
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن التغذية الصحيحة أساس الشعر القوي والجميل، وتشير إلى الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للحفاظ على الشعر ومنع تساقطه. وتقول، قبل كل شيء يجب الاهتمام بفيتامين С، لأنه يساعد في إنتاج الكولاجين. بالطبع يحصل الجسم على هذا الفيتامين مع الأطعمة المختلفة التي نتناولها. ولكن نقصه قد ينتج عن قلة […]
شاهد المزيد
طريقة الاغتسال من الدورة
لدورة الشهرية هي فترة الحيض الذي تحصل للمرأة بصورة شهرية، وذلك نتيجة لتكون البويضة داخل الرحم، معلنة بذلك قدرة المرأة على الاخصاب وإتمام الحمل في تلك المرحلة. تحدث فترة الدورة الشهرية أو الحيض نتيجة لعدم اخصاب البويضة المتكونة، ويبدأ الرحم في تصريف المكونات التي تم تكوينها داخله. طريقة الاغتسال الخاصة بالمرأة بعد انتهاء الدورة الشهرية نتعرف اليها […]
شاهد المزيد
كيفية تطويل الاظافر بسرعة
إذا كنتِ ترغبين بـ تطويل الأظافر بسرعة قياسية سنقدّم لكِ مجموعة من النصائح والخلطات الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائيّة اللّازمة والتي تسهّل النّمو الصّحي للأظافر وتزيل الاصفرار وتوفر التّرطيب والتّغذية المطلوبة في غضون خمسة أيام فقط.فللحصول على أظافر صحيّة وقويّة، خالية من الالتهابات الفطريّة، اتبعي روتين العناية بالأظافر عبر تطبيق الوصفات الطبيعية أدناه والتزام النصائح التي عبرها يمكن […]
شاهد المزيد
طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل
لا تهمل إحدانا تنظيف بشرتها، فهذا أمر مفروغ منه، لكن السؤال: هل نقوم بعملية تنظيف البشرة بالشكل الصحيح؟ مع الأسف إذا قمت باختيار المنتجات الخاطئة قد يسبب لك تنظيف البشرة مشاكل مثل الجفاف أو حبوب الشباب أو غيرها، لذلك يجب دراسة هذه الخطوة بعناية خصوصاً لكونها حجر الأساس في عالم العناية بالبشرة. تنظيف البشرة بشكل […]
شاهد المزيد
نصائح للعناية بالأظافر
تتكون الأظافر من مادةٍ بروتينيةٍ تعرف بالكيراتين التي تحتوي على 15% من الماء، بالإضافة للأملاح المعدنية كالكالسيوم، كما يعد جمالها من علامات الجمال التي تهتم بها كلّ سيدة، فتحافظ على شكلها، ومرونتها. بعض النصائح للعناية بالأظافر .. طرق العناية بالأظافر تناول الأطعمة الصحية الغنية بالأحماض الأمينية، والكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم، مثل اللوز، مما يساهم في تقوية […]
شاهد المزيد
افضل طريقة لازالة الشعر من المناطق الحساسة للعروس
رغم تطور طرق إزالة الشعر بشكل كبير في الآونة الأخيرة، فإن كثيرات منا لا يزلن يستخدمن الطريقة التقليدية الخالدة: الحلاوة أو عجينة السكر، وفي الواقع تتفوق هذه الطريقة على كثير من الوسائل الأخرى فهي أقل تكلفة من الليزر، تعطي نعومة أكثر من الأجهزة الكهربائية، ويدوم أثرها لفترة أطول إذا ما قورنت بالشفرات. وبالتأكيد نستطيع ببساطة […]
شاهد المزيد
10 مرطبات طبيعية للبشرة موجودة في مطبخك
إليكِ قائمة بـ10 مواد طبيعية مدعومة علمياً يمكنك استخدامها لترطيب بشرتكِ. 1. العسل العسل، وخاصة عسل مانوكا، هو واحد من أكثر العناصر متعددة الوظائف في مطبخك. فيما يتعلق بالعناية بالبشرة، وجدت الأبحاث أن العسل العضوي الخام له خصائص مضادة للميكروبات، ويمكن أن يساعد في التئام جروح الجلد ومضاد للالتهابات. كما اكتسب عسل مانوكا شعبية كغسول للوجه مؤخراً. […]
شاهد المزيد
هذه الأطعمة تخلّصك من جفاف البشرة
هل يجعل فصل الشتاء البارد بشرتك أكثر جفافاً من المعتاد؟ على الرغم من أنه يمكنك دائماً استخدام المرطب الذي يناسب بشرتكِ، فقد يكون من الأفضل معالجة المشكلة من الداخل. من المثير للدهشة أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد بالفعل في تخفيف جفاف بشرتك، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقاً، تعرَّفي أكثر معنا على هذه الأطعمة. […]
شاهد المزيد
علاج قشرة الشعر نهائياً
تُعد مشكلة قشرة الشعر مشكلة عامة لدى الناس، لكن كثيرين لا يدركون أسباب وجود تلك القشرة في شعرهم أو فروة الرأس، وكذلك لا يعرفون الطريقة المناسبة للتعامل معها. البعض يقول إنها بسبب الماء وآخرون يقولون إنها وراثة، لذا، قررنا دحض كل الخرافات المتعلقة بقشرة الرأس، وتوضيح الطرق المناسبة لتهدئة فروة الرأس المتضررة من القشرة والحكة […]
شاهد المزيد