علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

علاج ارتفاع الضغط في المنزل

يعد مرض إرتفاع ضغط الدم واحد من أكثر الأمراض المنتشرة في العصر الحديث وغالباً ما يرتبط بمجموعة من العوامل منها التدخين، الأغذية المالحة، السمنة، زيادة التوتر، الحرمان من النوم .يمر كل شخص بتجربة إرتفاع ضغط الدم للحظات يطلق عليه الكثير بأنه القاتل الصامت الدورة الدموية أمر حيوي لإستمرار الحياة فهو يمد الجسم بالأوكسجين اللازم لجميع …

علاج ارتفاع الضغط في المنزل قراءة المزيد »

تصميم بيتك

أفكار رائعة في تصميم ديكور المنزل

بعيداً عن واجبات وضع كل قطعة من أثاث المنزل في مكانها التقليدي المناسب، وعن ترتيب أي بعثرة قد حصلت في أحد أركانه، كذلك التخلص من الأشياء القديمة والمستعملة، وعن تنسيق الألوان واعتماد التقليدي منها؛ دعونا نتعرف على أحدث الأفكار وأجرأها في تصميم ديكور المنزل. فإن كنت من أصحاب الأفكار المتميزة والخارجة عن التقليد والمحبة للإبداع، يمكنك …

أفكار رائعة في تصميم ديكور المنزل قراءة المزيد »

وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع

يُعد الشوفان مصدر جيد للألياف والكربوهيدرات كما أنه يضمن تزويد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات فضلًا عن أنه يحتوي على البروتين والدهون الصحية وهذا ما يمزيه عن غيره من الحبوب الكاملة. وتُعدّ وجبة الشوفان من وجبات الفطور الصحية لكونها مشبعة ومليئة بالألياف. وعند إضافة الفاكهة، وبذور الشيا ومسحوق البروتين إليها تحصل على كل المجموعات الغذائية المهمة في …

وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع قراءة المزيد »

لحوم وخضروات

الشواء وإعادة تسخين الخضراوات.. 5 أخطاء تحول الأطعمة الصحية إلى مواد مسرطنة

في الوقت الذي يعزى ما بين 5-10% من جميع حالات الإصابة بالسرطان إلى المشكلات الوراثية، يرجع الباحثون نسبة 90-95% إلى عوامل البيئة المحيطة وأنماط الحياة، وعندما يأتي الأمر إلى الطبخ والنظام الغذائي، يمكنك ببساطة تجنب عوامل الخطورة واستبدالها بخطوات السلامة الغذائية الأساسية. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن الوقاية من حوالي 30-40% من حالات السرطان في جميع أنحاء …

الشواء وإعادة تسخين الخضراوات.. 5 أخطاء تحول الأطعمة الصحية إلى مواد مسرطنة قراءة المزيد »

قواعد للمحافظة على الرغبة الجنسية عند الرجل بعد الأربعين

التقدم بالسن يحمل معه العديد من التحديات والمشاكل الصحية التي يمكن أن تنعكس سلباً على صحة الإنسان وادائه في الحياة. والرغبة الجنسية هي أيضا احد العوامل الأكثر تأثرا بالتقدم بالعمر، كما انه واحدة من المشاكل التي يعاني منها الرجال بعد سن الاربعين والتي يمكن ان تؤثر سلبا على الحياة الزوجية. ويعود السبب في ذلك لضعف …

قواعد للمحافظة على الرغبة الجنسية عند الرجل بعد الأربعين قراءة المزيد »

3 مشروبات قهوة كريميّة سترضي روح عاشق القهوة داخلك!

من الكابتشينو إلى اللاتيه مروراً بالفرابتشينو المنعش، يعدُّ حليب الشوفان هو الأمثل لإضافته للمشروبات التي تحوي على الكافيين لسبب واحد بسيط، وهو: أنّ الحليب النباتي لا يختلف أبداً عن الحليب الحيواني كامل الدسم، وحتى أنّ الرغوة التي نحصل عليها أكثر وتميل لأنو تكون كريميّة. حليب الشوفان واستخدامه مع القهوة! يتمتع حليب الشوفان بعمر تخزين أطول …

3 مشروبات قهوة كريميّة سترضي روح عاشق القهوة داخلك! قراءة المزيد »

أبطاله شبّان مغمورون لكنّه حصل على تقييم مُذهل.. Monos فيلم يحبس الأنفاس من داخل غابات كولومبيا

فيلم إسباني دراما 2019 أهم الممثلين: جوليان نيكولسون، مويسيس أرياسإخراج: أليخاندرو لانديستقييم IMDB6.9/10 على قمّة جبل نائية في غابات كولومبيا بأمريكا اللاتينيّة، تدور أحداث فيلم Monos الذي يحكي قصّة مجموعة من الشباب المراهقين المكلفين بمراقبة أسيرة حرب أمريكيّة تدعى “Doctora”. يعيش هؤلاء الشباب حياة مثيرة، في الصباح يقومون بالتدريبات العسكريّة الشاقة إلى جانب تطوير مهارات استخدام السلاح وفن …

أبطاله شبّان مغمورون لكنّه حصل على تقييم مُذهل.. Monos فيلم يحبس الأنفاس من داخل غابات كولومبيا قراءة المزيد »

ما هي الأدوية التي يجب على الحامل تجنبها، وما أثرها على صحة الأم والجنين؟

أحد أبرز التحذيرات التي توجه للنساء في فترة الحمل هو تجنّب تناول الأدوية المختلفة دون استشارة الطبيب، فما أبرز الأدوية التي يجب على الحامل تجنبها، وما أثرها على صحة الأم والجنين؟ أدوية يجب على الحامل تجنبها حتى الآن لم يتمكن العلماء من تصنيف مدى خطورة جميع الأدوية على الحوامل، وذلك بسبب عدم إمكانية إجراء تجارب …

ما هي الأدوية التي يجب على الحامل تجنبها، وما أثرها على صحة الأم والجنين؟ قراءة المزيد »

فوائد كثيرة لتقشير البشرة إذا قمتِ به بالطريقة الصحيحة

التقشير هو إحدى الخطوات في روتين العناية بالبشرة التي يجب أن تكوني إما على دراية كبيرة بها أو تقومين بالتغاضي عنها حتى تبدئين برؤية بشرتك باهتة أو متقشرة. ولكن الحقيقة هي أن التقشير هو المفتاح للحصول على بشرة صحية وممتلئة وشبابية لأن التقشير يساعد بشرتك على امتصاص مكونات العناية بالبشرة المفضلة لديك بشكل أفضل والاستفادة …

فوائد كثيرة لتقشير البشرة إذا قمتِ به بالطريقة الصحيحة قراءة المزيد »

دليلكِ للأظافر الصناعية، آمنة وأقل تكلفة من جلسات المانيكير

إذا كنت تحبين تقليم أظافرك ولكنك لا تستطيعين دائماً الذهاب إلى الصالون أو لا تريدين إنفاق الكثير من المال في كل مرة تريدين فيها الحصول على أظافر أنيقة، فقد حان الوقت لتجربة الأظافر الصناعية. قد تعتقدين أن هذه إحدى الطرق القديمة والرخيصة من الماضي، إلا أن أظافر الضغط الرخيصة التي تتذكرينها من طفولتك مختلفة تماماً …

دليلكِ للأظافر الصناعية، آمنة وأقل تكلفة من جلسات المانيكير قراءة المزيد »