افكار للسحور

السحور وجبة مهمة للبدء بفترة الصيام في رمضان. يتناول الصائم وجبة السحور قبل أذان الفجر في شهر رمضان المبارك، وعادة ما تكون وجبة خفيفة ومغذية […]

كيف تقسم وقتك في رمضان

السحور :قم بتناول وجبة مغذية تساعدك في القيام بالأنشطة اليومية و الإكثار من العناصر المغذية . لكي تساعدك في تأدية الصلاة . صلاة الفجر :بالنسبة […]