إذا كنت تظن أن المال عائقًا أمام العناية بنفسك بشكل جيد، فقد تكون مخطئًا، حيث أن هناك الكثير من الطرق التي تساعدك في العناية بنفسك دون إنفاق الكثير من المال، يمكنك زيارة موقع وفرها Waffarha للحصول على عروض وخصومات قيمة على خدمات العناية الشخصية من خلال كود خصم وفرها، وفي هذه المقالة، سوف نقدم لك أفضل النصائح التي يمكنك اتباعها؛ للحصول على جسم وبشرة مثاليين.

1. استخدام منتجات تجميل طبيعية وعضوية للعناية بالبشرة

بدايةً، من المهم أن يتم وضع روتين يومي للعناية بالبشرة، ليس بالضرورة أن يرتبط مفهوم العناية الجيدة بشراء مستحضرات التجميل باهظة الثمن أو بإجراء عمليات التجميل، حيث يمكنك استخدام العديد من المنتجات الطبيعية والعضوية الآمنة على البشرة، والمتوافرة في متجر آي هيرب iHerb بأسعار مخفضة عند استخدام كود خصم اي هيرب، مثل زيوت الأعشاب ومستحضرات العناية بالبشرة المصنوعة من مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زبدة الشيا، زيت الورد، وزيت اللافندر، حيث تحتوي هذه المنتجات على فيتامينات ومضادات أكسدة تساعد في تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة.

1. تنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة والشوائب

تحتاج البشرة إلى التنظيف بشكل مستمر حتى تبقى مشرقة وشابة، حيث تساعد عملية التنظيف في إزالة طبقة الخلايا الميتة والشوائب من سطح البشرة، هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها بشكل آمن في المنزل، مثل التقشير باستخدام مستحضرات التقشير المعدة في المنزل باستخدام مواد طبيعية مثل القهوة، السكر، الشوفان وزيت جوز الهند، كما يمكن الحصول مستحضرات التقشير المصنوعة من مواد طبيعية، والذي يوفرها متجر باث & بودي وركس Bath & Body Works، كما يمكنك استخدام كود باث اند بودي للحصول على أفضل الخصومات.

لتنظيف البشرة بشكل صحيح، تأكد من استخدام غسول الوجه أو ماء الميسيلار المناسب لنوع بشرتك ( دهنية، عادية أو جافة )، ثم استخدم الفرشاة أو إسفنجة ناعمة لتنظيف البشرة بلطف، ركز على الأماكن التي تحتاج إلى تقشير إضافي مثل الجبهة والأنف والذقن، تساهم هذه العملية في تحفيز عملية تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة، وتؤدي إلى تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتحسين مظهر المسام وتوحيد لون البشرة.

1. استخدام ماسكات الترطيب المعدة من مكونات طبيعية موجودة في المنزل

بعد تنظيف البشرة بشكل جيد، قم باستخدام الماسكات الطبيعية التي يتم إعدادها في المنزل، حيث يمكنك ببساطة استخدام المكونات الموجودة في مطبخك مثل، العسل، اللبن، الأفوكادو وماء الورد، إذ تعتبر هذه الماسكات من أكثر الطرق أمانًا للعناية بالبشرة، كونها خالية على مواد الكيميائية الضارة بالبشرة، كما أنها غير مكلفة إطلاقًا وقد تستفيد منها بشكل أكبر، تذكر أن استخدام الماسكات الطبيعية قد يستغرق وقتًا قبل أن تظهر النتائج المرجوة، لذا، ينصح باستخدام الماسكات باستمرار؛ للحصول على بشرة مشرقة وجميلة دومًا.

1. تناول الغذاء الصحي وشرب الماء بكثرة

لا شك بأن الطعام الصحي هو أساس الحصول على بشرة نضرة وصحية، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها بشكل يومي مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، بالإضافة إلى ذلك، تعتبر البروتينات مهمة للبشرة بشكل كبير، لأنها غنية بالأحماض الأمينية المهمة للبشرة، ومن المهم تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3، والتي تجدها في الأسماك الدهنية والمكسرات الصحية، كل هذه الأطعمة تساهم بشكل مباشر في تعزيز مرونة البشرة وتجديد خلاياها.

بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي، يعتبر الماء أساس الحياة، لذلك يجب عليك أن تشرب الماء بكثرة، وتأكد من شرب كمية الماء المناسبة لاحتياجاتك وحسب ظروف الطقس، فإذا كان الطقس حارًا من المهم شرب كمية أكبر من المياه، كما يحتاج الأشخاص الذين يعملون في الخارج إلى كمية أكبر من المياه، على عكس الأشخاص الذين يعملون في بيئة مكتبية داخلية، حيث يساعد شرب الماء في ترطيب البشرة وتجنب الجفاف، مما يؤدي إلى بشرة صحية ومشرقة، وجسم صحي أيضًا.

1. النوم الجيد والتخلص من التوتر والإجهاد

قد تجد بشرة الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من النوم متعبة وغير صحية، لذلك يعتبر النوم الجيد والكافي من أهم الأسباب التي تمنحك بشرة جميلة ومشرقة، لأنه يسمح للخلايا بالتجدد ويساعد في إزالة السموم من الجسم، يمكنك تحقيق ذلك، عبر تحديد ساعات نوم منتظمة من 7-8 ساعات نوم مريح وعميق، لذلك من المهم أن تقوم بإنشاء بيئة هادئة ومريحة في غرفة النوم، وضرورة تجنب مشاهدة الهاتف أو التلفاز قبل النوم لضمان نوم هادئ وعميق.

1. زيارة مركز العناية بالبشرة بشكل دوري

قد يكون للبشرة احتياجات خاصة، حيث تختلف هذه الاحتياجات من بشرة إلى أخرى، لذلك من المهم زيارة مركز العناية بالبشرة بشكل دوري ومستمر؛ للحصول على الاستشارة المناسبة التي يقدمها خبير العناية بالبشرة، وذلك حول طرق العناية الصحيحة بالبشرة و المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول كيفية تنظيف البشرة وترطيبها وتنعيمها بشكل صحيح، كما يمكنه تقديم معلومات حول العلاجات التي تناسبك لتحسين مظهر البشرة وتفتيحها وإبراز جمالها، لا داعي للقلق حول تكلفة زيارة مركز العناية بالبشرة، حيث يمكنك استخدام كود خصم وفرها الموجود في البداية؛ للحصول على خصومات إضافية لأفضل مراكز العناية بالبشرة.

وفي النهاية، تحتاج البشرة إلى العناية الداخلية أكثر من العناية الخارجية، لذلك من المهم أن تبدأ بتناول الغذاء الصحي وشرب كمية وفيرة من المياه، ومن بعدها، يمكنك وضع روتين يومي للعناية ببشرتك بدءًا من تنظيفها بشكل جيد إلى استخدام المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة، نأمل أن تكون قد استفدت من المعلومات المقدمة في هذه المقالة، حول كيفية العناية بالبشرة بأقل التكاليف.